Sieh's mal so: Die Bücherstube

von: Ellen J. Langer gelesen und rezensiert: 2025 Ellen J. Langer ist eine renommierte Professorin für Psychologie an der Harvard Universität, die sich in ihren Werken allerdings immer wieder dem Themenkomplex der Achtsamkeit widmet. Was Achtsamkeit bewirken kann und was Achtsamkeit überhaupt ist, sind zentrale Fragestellungen ihrer Forschung.  Köper-Geist In “The mindful body” stellt sie eine These in den Vordergrund, die einigen sehr banal und anderen maßlos ketzerisch vorkommen wird: es gibt nicht den Körper und den Geist, als getrennte Einheiten, sondern es gibt nur den Köper-Geist. Daraus folgt natürlich, dass es auch nicht eine körperliche Gesundheit und eine geistige Gesundheit gibt, sondern Gesundheit. Langer schreibt an einer Stelle sehr schön: “ Ich glaube, dass alles, was in unserem Körper auf irgendeiner Ebene vorhanden ist, auch auf jeder anderen Ebene vorhanden ist; wir haben nur noch nicht die Werkzeuge, um es zu sehen, oder das Bewusstsein, dass wir überhaupt hinsch...

von: Peter Attia gelesen und rezensiert: Sept-November 2025 Länger leben, besser leben. Das menschliche Leben ist endlich und weil das so ist, gibt es wahrscheinlich, seit es Menschen gibt, auch den Wunsch, das eigene Leben zu verlängern. Peter Attia geht in seinem Buch “Outlive” der Frage nach, was können wir tun, um nicht nur unsere Lebensspanne zu verlängern, sondern vor allem unsere gesunde Lebenszeit - schließlich wollen wir nicht nur länger leben, sondern wir wollen die Zeit auch gesund und aktiv verbringen. Und das ist nicht ganz so einfach, das erklärt auch den Umfang des Buches, das mit knapp 500 Seiten exklusive Literaturverzeichnis auch ein gewisses Maß an Lebenszeit in Anspruch nimmt.  Die 4 Apokalyptischen Reiter Was uns daran hindert, unser Lebensalter zu erhöhen und gleichzeitig unser gesundes Lebensalter, das sind die 4 apokalyptischen Reiter des Alterns: Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-II Diabetes, Krebs und neurodegenerative Erkrankungen. Daran sterben Menschen d...